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Wechseljahre sind Aufbruchsjahre. Warum ich diese Lebensphase von Herzen genieße.

Wechseljahre waren für mich nie ein großes Thema. Auch nicht hier im Blog: Nur in 35 Beiträgen (von den über dreitausend, die ich seit 2009 geschrieben habe) fällt das Wort „Wechseljahre“ überhaupt. Der Grund ist nicht etwa Scham (warum auch?) und auch nicht, dass ich die Menopause als Tabuthema empfunden hätte. Ich hatte (und habe) schlichtweg keine größeren Probleme damit: Dass ich seit Mitte Vierzig (da ging es bei mir wohl los mit der sogenannten „Perimenopause“, die der Menopause vorangeht) rund zehn Kilo zugelegt hatte und in einen Teil meiner Garderobe nun nicht mehr hineinpasste, fand ich natürlich lästig – aber emotional belastet hat mich das nicht. Nächte, in denen ich schlecht schlief, kamen vor, waren aber eher selten. Stimmungsschwankungen begleiten mich schon mein ganz Leben: Ich bin nun mal ein emotionaler Mensch, Lachen und Weinen liegen bei mir oft nahe beieinander. Hitzewallungen? Hatte ich keine einzige. Und Blasenschwäche? Damit hatte ich schon seit meiner dritten Schwangerschaft gelegentlich Probleme gehabt. Mit der Menopause habe ich das überhaupt nicht in Verbindung gebracht – sondern mit drei Schwangerschaften (und Geburten) sowie dem Älterwerden und den Zipperlein, die damit einhergehen. War ich schlecht informiert? Kann gut sein. Aber dazu später mehr …

Dass ich trotz allem recht gut durch die Wechseljahre komme, dafür bin ich in der Tat sehr dankbar. Denn ich weiß: Es gibt Frauen, die unter massiven Problemen leiden. Es ist kein Spaß, bei einer Präsentation plötzlich in Schweiß auszubrechen oder sich nach einer schlaflosen Nacht wie ein Zombie durch den Tag zu kämpfen oder oder oder. Ich kann mir gut vorstellen, dass sich sehr viele Frauen in diesem (ebenso humorigen wie realistischen) Video wiedererkennen …

Fakt ist aber auch: Die Wechseljahre sind besser als ihr Ruf! In einer im Auftrag von TENA durchgeführten Studie mit 6.000 Frauen waren 71 Prozent der Befragten der Meinung, dass überwiegend über die negativen Seiten der Wechseljahre gesprochen würde. Die andere Seite der Medaille (keine Blutung kein PMS, keine Schwangerschaftsverhütung etc.) kämen hingegen kaum zur Sprache. 

Können wir das bitte ändern? Denn die Menopause hat ja durchaus Positives.

Mitten in den Wechseljahren – und mitten im Leben!

Mir etwa haben die Wechseljahre richtig viel Lust auf Neues gemacht. „Wechseljahre sind Aufbruchsjahre“ ist mehr als die Überschrift zu diesem Beitrag – es ist auch mein persönliches „Menopausen-Motto“! Altes ablegen, Neues ausprobieren, sich beruflich (oder auch privat) noch mal umorientieren und andere Wege einschlagen! Es ist kein Zufall, dass ich mit dem Bücherschreiben Anfang 50 begonnen habe – obwohl ich davon schon jahrzehntelang geträumt hatte. Danke, Testosteron, dass du mir noch mal ordentlich Schwung und Energie verliehen hast!

Und ich bin nicht allein: Wie viele Frauen kenne ich, die mit Mitte 40, 50 oder noch älter etwas ganz Neues ausprobiert haben und durchgestartet sind: Die Marketingfrau, die zur Fotografin umsattelt. Die Journalistin, die ihrer Leidenschaft folgt und einen Wollladen eröffnet. Die Notargehilfin, die zur Modefachverkäuferin umschult. Es gibt viele Beispiele von Frauen, die ihr Leben in der Menopause noch mal neu in die Hand genommen haben … 

Ja, klar nerven Hexenhaare am Kinn, ebenso dass man das Älterwerden langsam auch wirklich sieht und körperliche Beschwerden mehr werden – dennoch machen mir persönlich die Wechseljahre richtig viel Spaß. Die Kinder sind flügge, plötzlich ist da wieder freie Zeit und der Freiraum, sich um sich selbst zu kümmern. Endlich kann man sich um jahre- oder gar jahrzehntelang verschüttete Lebensträume kümmern, den eigenen Wünschen nachspüren, Pläne machen – und umsetzen! Und sich selbst in den Mittelpunkt stellen: Mehr „Me-Time“ (von der man doch so lange viel zu wenig hatte) einen Vormittag in der Stadt verbummeln oder entspannt im Straßencafé verbringen (weil man kein Mittagessen für die Sprösslinge kochen muss), spontan einen Wochenendtrip unternehmen … Ich finde es großartig. Geht’s dir auch so?

Was wir brauchen: mehr und bessere Informationen

Was ich mir aber auch wünschen würde: Dass wir Frauen mehr über die Wechseljahre wüssten! Es darf doch nicht wahr sein, dass sich rund 41 Prozent der in der Studie befragten Frauen nicht gut genug informiert fühlen – nicht mal durch ihre Gynäkologin oder ihren Gynäkologen! Was ja kein Wunder ist: Selbst in der Facharztausbildung für angehende Frauenärzte spielt die Menopause eine eher … nunja, nachrangige Rolle. Das finde ich echt erschreckend – vor allem wenn man bedenkt, dass mit den Boomer-Frauen aktuell rund neun Millionen Frauen allein in Deutschland in den Wechseljahren sind. Dass sich laut Studie rund ein Drittel davon einsam und alleingelassen fühlt, ist ein furchtbarer Gedanke. Ebenso die Vorstellung, welch Potenzial der Gesellschaft und auch der Wirtschaft entgeht, weil viele Frauen nicht wissen, woher Beschwerden kommen und wie man sie therapieren kann – und sich deshalb aus Beruf und öffentlichem Leben zurückziehen.

Frauen, wir müssen reden!

Was also können wir tun? Sicherlich mehr und offener darüber reden und uns zu dem Thema austauschen. Von daher ist die Omnipräsenz des Themas auf Social Media sowie in der Presse und die Flut an Büchern rund um die Wechseljahre – was ich vor einigen Monaten ja noch etwas genervt beklagt hatte – wohl doch gerechtfertigt. Damit wir wissen, dass Vergesslichkeit, Wutausbrüche und depressive Anwandlungen in der Menopause normal sind. Dass wir nicht krank sind – nur eben in den Wechseljahren. Und auch damit Jüngere keine Angst vor dem Klimakterium haben müssen, denn viele Frauen kommen ja auch ohne (größere) Beschwerden durch den Wechsel. Auf der Seite Gemeinsam durch die Wechseljahre hat TENA ein paar der drängendsten Fragen und Antworten mit vielen O-Tönen in einer Broschüre zusammengestellt. Ich finde es durchaus beruhigend zu lesen, dass wir uns alle mit denselben Problemen – die eine mehr, die andere weniger – herumschlagen. 

Wie geht es dir denn mit den Wechseljahren? Sag doch mal! 

Teil dieser TENA-Kampagne sind auch:

Conny Doll Lifestyle: Wechseljahre: Eine Sprosse auf der Leiter zur Weisheit.

Glam up your Lifestyle: Ernährung gegen Wechseljahresbeschwerden

Still Sparkling: Die Wechseljahre – zwischen Hype und Tabuzone

Life40up: DAS hätte ich gerne vorher über die Wechseljahren gewusst

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Fotos: Martina Klein, Berlin 

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Auf Texterella dreht sich alles um Frauen über 50 - um Frauen in ihren besten Jahren! Die Themen meines Blogs sind Stil, Hautpflege, Reisen und Kultur, gutes Essen, kurz: Inspiration für ein schönes, erfülltes und zufriedenes Leben für Frauen 50plus! Vielleicht bist auch du eine Frau über 50 (oder 60 oder 70 …. ;) und magst mein Blog abonnieren? Dann verpasst du keinen Beitrag mehr! Geht ganz schnell: Mail-Adresse eintragen, absenden und – ganz wichtig!! – den Link in der Bestätigungsmail, die dir im Anschluss zugestellt wird, anklicken. Manchmal versteckt sich diese Mail im Spamfilter. Aber ohne Verifizierung, keine Texterella-Mail! :-) Dass ich mit deiner Adresse keinen Unfug treibe, dass du dich auch jederzeit wieder abmelden kannst und dass dieser Service natürlich absolut kostenlos ist, muss ich sicher nicht extra dazusagen.