Einträge mit dem Tag: Entspannung
Apropos Achtsamkeit
Stress, Überlastung, Mental Load: drei (noch) eher unbekannte Entspannungstechniken, die dagegen helfen!
Entspannen ist keine meiner Kernkompetenzen. Gelinde ausgedrückt. Ich laufe immer auf Hochtouren, und während mir das vor fünf Jahren noch wenig ausmachte, merke ich jetzt immer häufiger: Es ist zu viel. Nicht ständig, aber oft. Dabei geht es nicht nur um die beruflichen Belastungen. Sondern das tagtägliche Durcheinander aus den vielen unterschiedlichen Aufgaben und Herausforderungen, die vor allem uns Frauen beschäftigen. Das „Familienmanagement“ (oder auch neudeutsch „Care Work“) ist in der… mehr
Slow Living: Wo bitte geht es zum süßen Nichtstun?
Gestern in der Radiowerbung: Ein IT-Konzern verspricht, mit seinen Produkten und Tools könnten wir unsere Zeit noch intensiver und besser nutzen. Die Tage würden natürlich nicht länger (24 Stunden sind nun mal Physik), aber wir würden mehr schaffen. Toll. Oder? Was als Werbung gedacht war, ist für mich eher eine Horrorvorstellung. Noch mehr schaffen (müssen)? Noch mehr To-dos in jeden Tag pressen? Noch weniger Zeit haben, um einfach nichts zu tun? Ich finde diese Idee eher gruselig denn… mehr
Texterella arbeitet.
Warum nicht jedes Wochenende wie eine Blumenwiese sein kann. Und wie du es dir dennoch schön machst.
Diese Woche war ziemlich ... puuuuuh – anstrengend. Fast schon hektisch! Ist sie noch! Viele Termine, unerwartete und umfangreiche Anfragen und dann ist da nächste Woche auch noch die überraschende Reise nach Madrid, die vorbereitet werden will. Und alles natürlich auf einmal, sofort und gleich. Wie immer, wenn man nicht damit gerechnet hat und vielleicht sogar andere Pläne hatte (ich wollte eigentlich nach Berlin! Na gut, ich will nicht klagen: Madrid ist auch ganz nett! ;-) Gerade dann… mehr
Lieblingsstücke
Travel
Urlaubstag 2. Oder: So schön kann Langeweile sein.
Seit sehr vielen Jahren fahre ich mit meiner Familie an die Ostsee. Auf den Darss um genau zu sein (bei dem ich nach all den Jahren immer noch nicht weiß, ob es Darß oder Darss heißt), nach Ahrenshoop. Immer in dasselbe Ferienhaus, 50 Meter vom Strand, gleich hinter der Düne. Nachts im Bett hört man das Meer rauschen. Wie viele Jahre es genau sind – ich kann es gar nicht sagen: Acht? Neun? Zehn sogar? Ich bin gerade zu faul zum Rechnen ... Mein Jüngster war auf jeden Fall noch sehr… mehr
50+ Lifestyle
Immer ist zu wenig Zeit. Immer.
Eines der Kinder erstand auf der Herfahrt in einer Tankstelle ein Magazin zum Thema „Zeit“ aus der Reihe GEOWissen. Wie Wissenschaftler das Phänomen Zeit sehen. Was Einstein sagt, natürlich. Wie unterschiedlich Kulturen Zeit empfinden. Über die Schnelligkeit der Zeit, oder ihre Langsamkeit. Ich denke viel über Zeit nach in letzter Zeit. Besonders darüber, warum ich immer zu wenig habe. Warum meine Tage so übervoll sind. Warum ich abends dennoch nie das Gefühl habe, mein… mehr
50+ Lifestyle
Das Mathilden-Hamam im München. Oder: Wie ich lernte die Entspannung zu lieben.
Entspannen ist nicht unbedingt meine Stärke. Während andere Frauen bei der Aussicht auf Spa-Behandlungen oder gar einem Wellness-Wochenende ins Juchzen kommen, werde ich eher ... nervös. Vermeintlich relaxtes Rumliegen halte ich höchstens eine Stunde aus, die Vorstellung, stunden- gar tagelang nichts tun zu sollen, erfüllt mich Unruhe. Sobald Entspannung angesagt ist, bin ich erst recht angespannt. Druck erzeugt schließlich auch Gegendruck, ne? ;-) Und dann kam die Einladung von momondo:… mehr
Wellness und ich: keine entspannte Sache.
"Wellness" liegt mir nicht. Mal zwei Stunden bei der Kosmetikerin, ein Stündchen beim Frisör oder bei der Pediküre – okay! Das ist aber schon das höchste an Geduld, das ich aufbringen kann. Ein ganzes Wochenende in einem Wellness-Hotel zu verbringen, sich nur mit sich selbst und seinem Körper zu beschäftigen, da macht mich allein die Vorstellung nervös. Ich habe ja schon mit einem Sonntagnachmittag auf der Couch ein Problem – ganz davon abgesehen, dass ich sowieso nur selten die Zeit… mehr