Einträge mit dem Tag: Schlafen
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Bettgeschichten: Jetzt wird’s kuschelig!
Schlafen war nie ein großes Thema für mich. Ich schlief jede Nacht meine sieben oder acht Stunden. Schlaflosigkeit? Nur bei Vollmond. Bis sich das vor ein paar Jahren änderte. Plötzlich wachte ich mitten in der Nacht auf, grundlos, und konnte nicht mehr einschlafen. Wälzte Gedanken hin und her, her und hin. Das, was ich früher für selbstverständlich gehalten hatte – nachts durchzuschlafen – war es auf einmal nicht mehr. Gleichzeitig mit den Schlafproblemen rückte auch das Drumherum in den… mehr
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Prinzessin auf der Erbse? Von wegen! So schlummert’s sich de luxe!
Ich geb’s zu: Wenn es ums Schlafen geht, bin ich tatsächlich eine Prinzessin auf der Erbse. Es muss einfach alles passen, damit ich selig schlummern kann: Das Schlafzimmer nicht zu warm und schon gar nicht zu kalt. Viel frische Nachtluft, aber bloß kein Durchzug! Dunkel muss es auch sein, aber wiederum nicht stockfinster. Die Matratze darf weder zu hart noch zu weich sein, und auf gar keinen Fall in der Mitte durchhängen! Und natürlich muss ich, bevor ich schlafen kann, ein paar Zeilen lesen.… mehr
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Guter Schlaf für ein gutes Leben. Wie dir gesunde Nachtruhe zu mehr Lebensqualität verhilft.
Schlafprobleme? Kannte ich früher nicht! Bis vor ein paar Jahren habe ich mich abends ins Bett gelegt, die Augen zu gemacht und einfach durchgeschlafen. Guter Schlaf war für mich eine Selbstverständlichkeit. Vor zwei oder drei Jahren hat sich das dann geändert. Ich konnte abends nicht mehr so schnell und einfach einschlafen, wachte nachts auf, lag stundenlang wach im Bett und schlief erst kurz vor dem Weckerklingeln wieder ein. Toll. Man kann sich vorstellen, wie ausgeruht ich morgens war.… mehr
50+ Lifestyle
Dienstagsschnipsel.
* Wer nicht schläft, der stirbt. Sogar ziemlich schnell. Und wer dauerhaft zu wenig schläft, nun, der wird zumindest dick und hässlich. Im Klartext: Den Schönheitschlaf gibt es wirklich. Und wir tun gut daran, uns sieben bis acht Stunden Nachtruhe zu gönnen. Findet auch die Karrierebibel, die zum Thema Schlaf noch so einiges mehr weiß: Klick! * Gesund essen - auch so ein Thema. Jeder weiß, wie wichtig ist, was wir essen. Dennoch sind wir nicht immer so wirklich konsequent.… mehr