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Einträge mit dem Tag: Achtsamtkeit

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Statt Meeresrauschen: Was mir beim Entspannen hilft!

Am Meer, ja, da ist alles gut. Die Seeluft, das Rauschen der Wellen, lange Strandspaziergänge am Darß … Entspannung pur! Die Tretmühle daheim mit Stress und Dauerbelastung? Stimmt, da war was … Hach, könnte man die Wirkung der See doch einfach mit in den Alltag nehmen! Für ungefähr drei Stunden bis anderthalb Tage gelingt das auch. Und dann ist doch wieder alles beim Alten. Zumindest bei mir. Bei dir vielleicht auch.   Immer im Hamsterrad – muss das sein? Aber … muss das wirklich so sein?… mehr

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Apropos Achtsamkeit

Im Gespräch mit Psychotherapeutin Antje Ritter-Nissen: „Seien wir uns selbst die beste Freundin!“ 

Achtsamkeit ist ein Thema, das mich seit einigen Jahren sehr beschäftigt – seitdem ich gemerkt habe, dass mein kraftvolles Leben und Arbeiten, das ich einerseits sehr genieße, mich andererseits auch oft stresst. Und zwar mit den Jahren immer mehr. Immer häufiger merke ich, dass ich an meine Grenzen gerate, dass ich nicht nur „durchpowern“ kann, sondern dass ich mir auch Kraftorte und Ruheräume schaffen muss, um nicht an meiner eigenen Energie zu verbrennen.  Jemand, der mir dabei ein großes… mehr

Beauty & Fashion

“Gib 8!” Denn: Achtsamkeit gewinnt.

Geben wir nicht alle viel zu wenig acht? Auf unsere Welt, unsere Umwelt, auf unsere Liebsten - ja, auch auf uns selbst? Zu ihrem achten Geburtstag hat sich die Taschen-Manufaktur tausche deshalb das Motto "Achtsamkeit" auf ihre Fahne äh Deckel geschrieben. Und weil ich immer noch im Urlaub bin, aber dennoch auf diese nette Aktion aufmerksam machen will, erlaube ich mir ausnahmsweise direkt und 1 zu 1 aus der Pressemitteilung zu zitieren: "Unter dem Motto „Gib 8!“ lädt tausche die Freunde… mehr

Lieblingsstücke

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