50+ Lifestyle
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Fastenzeit 2014: Grüne Smoothies. Zwischenstand.
Nach dem Intervallfasten nun also grüne Smoothies. Bzw. eine Woche nur mit Rohkost, denn Salat ist ja auch dabei bei "7 Tage grün"* . Der Start war ziemlich hart. Am Freitagabend saß ich hungrig vor meinem grünen Smoothie aus Salat, Banane und Ananas, während die restliche Familie sich an Pizza labte. Niemals roch eine Pizza besser! Aber ich bin standhaft geblieben, was vielleicht auch an Woche 1 lag, in der ich lernte, dass Verzicht durchaus belohnt wird. Und nicht auf der Waage. Sondern mit… mehr
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Fastenzeit 2014: So war’s (Intervallfasten) und so geht’s weiter (grüne Smoothies).
Einen Zwischenstand gab es ja schon am Sonntag, heute nun endet meine ersten Fastenwoche und auch meine Intervallfastenwoche. Wie ist es mir damit also ergangen? Im Großen und Ganzen eigentlich sehr gut. Erstens bin ich früher ins Bett gegangen als sonst, weil dort mein Hungergefühl (ja, ich hatte abends Hunger, das will ich nicht verhehlen!) weg war. Zweitens bin ich morgens tatsächlich frischer und munterer aufgestanden. Drittens fühlte ich mich insgesamt "verjüngt", sah nach meinem Empfinden… mehr
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myself’s Liebling!
Manchmal passieren so seltsame und erstaunliche Dinge, dass man sich fragt: Ist das nun Schicksal, Zufall, Glück oder erfüllt das Universum manchmal sogar hingehauchte Stoßseufzer? Zum Beispiel: Irgendwann im Januar landete ich auf dem (sehr spannenden!) Blog Susie knows, sah das myself-Lieblingsblog-Badge im Header, klickte drauf und dachte mir, hach, wie nett, da würde ich auch gerne mal stehen. Als Lieblingsblog der myself-Redaktion. Drei Wochen später macht es in meinem eMail-Postfach… mehr
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Dienstagsschnipsel.
* Dass es die Harper's Bazaar nun auch in einer deutschen Version gibt, war mir kürzlich aufgefallen, als ich an der Supermarktkasse wartend meine Blicke über das Zeitschriftensortiment schweifen ließ. Ich war so überrascht davon, dass ich sogar noch mal meinen Platz in der Schlange aufgab, um das Heft durchzublättern. Gekauft habe ich sie dann aber doch nicht, denn ich habe schon ein Hochglanzmagazin, sogar im Abo, von dem ich bei jeder Ausgabe auf's Neue enttäuscht bin und mir… mehr
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Frauen ab 40: Das Montagsinterview mit Sarah Ines Struck.
"Leben. Lieben. Kunst machen“, antwortete Sarah Ines Struck auf meine Frage, was ihr wichtig ist. Und genauso lebt und arbeitet sie auch: In ihrem Brotjob ist Sarah »dieTextorin« für Social Media und PR. Ihre Berufung aber ist die Kunst. Die poetische Gabe wurde ihr als Tochter der Schriftstellerin Karin Struck wohl mit in die Wiege gelegt, und schon als Teenager schrieb sie erste Verse und Erzählungen. Seit 2002 hat sie als Sarah Ines bei verschiedenen Verlagen Lyrik und Prosa… mehr
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Fastenzeit 2014: Intervallfasten. Zwischenstand.
Wir erinnern uns. Ich muss sagen: Die ersten Fastentage bekommen mir. Auch wenn ich ziemlich Hunger habe, abends. Ich stehe in der Früh leichter auf, fühle mich leichter, ich sehe frischer aus. Die Haut scheint mir heller und auch feinporiger zu sein. Das ist natürlich einerseits dem Verzicht auf Alkohol geschuldet (nein, ich saufe auch sonst nicht, aber auch das eine Glas Wein – oder zwei – wirkt sich auf den Körper natürlich aus), andererseits aber auch dem 16-Stunden-Fasten. Das… mehr
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Fastenzeit: Intervallfasten nach der 8-Stunden-Methode.
Manchmal ist es schon erstaunlich, welchen Wandel bestimmte Dinge nehmen. Zum Beispiel die Fastenzeit. Über Jahrzehnte spielte sie nach meinem Empfinden – außer für Hardcore-Katholiken – überhaupt keine Rolle. Und plötzlich ist die gute alte Fastenzeit total angesagt, geradezu ein Hype, und jeder macht mit und ich ich auch. Auch spannend: 7 Wochen ohne wie immer*. Und bei Kollegin Britta Freith gibt es eine Rezension. Letztes Jahr hatte ich schon den Alkohol weggelassen (naja, zumindestens… mehr
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Dienstagsschnipsel.
* Ist doch so: Für Frauenzeitschriften sind wir Frauen irgendwie nie toll genug. Vielmehr erhalten wir mit jedem Heft die Aufforderung, noch ein bisschen toller zu werden. Ich frage mich, für wen eigentlich. Und warum? Könnten wir nicht einfach mal in Ruhe uns selbst genießen – genau so wie wir sind?! Das wäre mal ein riesiger Schritt in Richtung Emanzipations-Wellness. So oder zumindest so ähnlich findet das übrigens auch Silke Burmester. * Es hat schon sein Gutes, quasi ein… mehr
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Frauen ab 40: Das Montagsinterview mit Katja Tongucer.
Wenn ich an Katja Tongucer denke, dann überkommt mich immer das große Seufzen. Denn Katja lebt mit ihrer Familie in Istanbul, bekanntermaßen einer meiner Lieblingsstädte ... Dabei begann alles recht bodenständig: Aufgewachsen im Saarland studierte Katja nach dem Abitur Spanisch und Englisch und schloss als Diplom-Übersetzerin ab. Doch dann kam alles ganz anders. Sie lernte ihren türkischen Mann kennen, zog mit ihm erst für ein Jahr nach Istanbul, nach Deutschland-Intermezzo nach Moskau… mehr
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Frauen ab 40: Das Montagsinterview mit Bettina Sturm.
Bettina Sturm habe ich im letzten Jahr während der 77-Tage-Challenge kennengelernt: Ich wollte in der Challenge mein Naturkosmetikblog "Grüne Kosmetik" zum Launch führen, Bettina eine neue Interviewserie über Menschen, die sich beruflich komplett neuorientiert haben, vorantreiben. Wir wurden Tandem-Partnerinnen und haben uns in diversen Telefonaten gegenseitig unterstützt – sehr bereichernd! Berufliche Neuorientierung ist nicht nur ihr Fokus als Coach – es ist auch ihr persönlicher… mehr