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Einträge mit dem Tag: Pilates

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Frauen ab 40.

Das Montagsinterview mit Amiena Zylla.

Bevor ich Amiena Zylla persönlich traf, kannte ich sie schon eine ganze Weile von ihren erfolgreichen Youtube-Videos und ihren vielen Büchern rund um das Thema Yoga und Pilates. Ja, ich hatte sie sogar schon mal in puncto Montagsinterview angefragt … aber wie das halt oft ist, wenn zwei Vielbeschäftigte aufeinandertreffen, wurde nichts daraus. Erstmal. Amiena Zylla, 41. (Foto: SisterMAG) Dann lernte ich Amiena bei einem Bloggerevent in Berlin kennen, wo sie Workshops zum Thema… mehr

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50+ Lifestyle

Morgen geht’s los: Neutrogena 10 Tage-Faszien-Pilates-Challenge.*

Sport ist eine tolle Sache. Ja, wirklich, ich liebe Sport. Wie oft stelle ich mir vor, morgens zum Vogelzwitschern durch den Wald zu joggen. Oder den New York Marathon mitzulaufen. Ich träume davon, den Bosporus zu durchschwimmen. Oder eine Radeltour bis zum Nordcap zu starten. Ach, in meinen Träumen bin ich Iron Woman. Stark. Diszipliniert. Durchtrainiert. Dann wache ich auf und überlege, wann meine letzte Yoga- oder Pilates-Stunde war. Ich blicke an mir hinunter, sehe die Pölsterchen… mehr

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Für dich gelesen: Pilates. Übungsprogramm für mehr Kraft & Balance.

Eigentlich ist Amiena Zylla schon fast eine gute Bekannte – denn im letzten August habe ich mich gemeinsam mit ihr und ihren Youtube-Pilates-Videos durch meinen Urlaub geturnt. Damals hatte ich mich gerade frisch in Pilates verliebt, und war fast verzweifelt, dass mich für zwei Wochen von meinen geliebten frühmorgendlichen Pilates-Stunden trennen musste ... Und eben diese Amiena Zylla hat nun für Anfänger und Fortgeschrittene ein Pilates-Buch geschrieben: Pilates: Übungsprogramme für… mehr

Lieblingsstücke

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50+ Lifestyle

Fitness-Yoga. Es ist mir eine solche Freude!

Es ist 6.56 Uhr. Ja, morgens. Ich biege mich in das umgekehrte V, danach das Brett, der Hund, die Kobra. Mit offenen Mund atmen, leitet die Trainerin an, durch den Kehlkopf. Dann mit der Welle nach hinten, auf die Knie. Wieder ins V, mit den Händen zu den Füßen laufen. Aufrichten. Und sich ein bisschen wie eine Königin fühlen. Klar im Kopf, gerader Rücken, offen für den Tag. Sonnenaufgang. Es ist mir eine solche Freude! Ich glaube, ich habe wirklich meinen „Sport“ gefunden.… mehr

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50+ Lifestyle

Mehr von der kleinen Meerjungfrau!

Wir erinnern uns: Vor zirka vier Wochen bin ich von heute auf morgen Pilates verfallen. Wie das passieren konnte, ist mir bis heute nicht wirklich klar, gehörte ich doch die gut 40 Jahre davor eher zur "Sport-ist-Mord"-Kategorie. Bewegung war bestenfalls eine lästige Pflichtübung, schlimmstenfalls über Jahre überhaupt nicht in meinem Leben vorhanden. (Das Bewegungsgrauen aka "Schulsport" mit Schwebebalken, Bockspringen und Bodenturnen hat an dieser Abneigung übrigens mit ziemlicher… mehr

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50+ Lifestyle

Schönen Montag!

Pilates am Morgen, vertreibt Kummer und Sorgen! (Und macht fabelhaften Muskelkater für die restliche Woche ...)

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50+ Lifestyle

Ich habe heute schon die kleine Meerjungfrau geturnt!

Heute war nämlich Pilates. Am Morgen. Also: am frühen Morgen. Um 6.30 (!!) Uhr ging es los. Und ich war tatsächlich dabei! Denn das Schöne am frühmorgendlichen Turnen ist ja: Man hat sehr wenig Zeit sich Ausreden zu überlegen. Und es kommen auch keine Mamataxi-Fahrten dazwischen. Ich stand also tatsächlich um 5.55 Uhr auf, warf mich ohne weiter nachzudenken (schon gar nicht an das gemütliche Kuschelbett hinter mir!) in mein Sportdress und fand mich eine halbe Stunde später dann… mehr

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Beauty & Fashion

Wo bitte geht’s zum nächsten Yoga-Studio?

Gelassenheit? Beweglichkeit? Anti-Aging? Zur Ruhe kommen und ein bisschen Meditation? Vergiss es! Nike (!) hat den ultimativen Yoga-Grund gelauncht - voilà: (Foto: Nike) Und jetzt die schlechte Nachricht: Die Schuhe gibt es erst ab Frühjahr 2013 - pünktlich zur Aufarbeitung des Weihnachtsspecks sozusagen. Die gute Nachricht: Bis dahin können wir also noch gemütlich nix tun, denn ohne richtige Ausrüstung ist Sport ja bekanntlich Mord. (Zu diesen zierlichen Schläppchen gibt es… mehr

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