Einträge mit dem Tag: Rohkost
50+ Lifestyle
Fastenzeit 2014: So war’s (grüne Smoothies) und so geht’s weiter (Fasten nach der 5-2-Formel).
Eine Woche lang nur grüne Smoothies und Rohkost – ich hatte echt Angst davor! Denn so gerne ich Obst und Salat esse: Als alleinige Nahrungsmittel schien mir das doch zu wenig, sowohl vom Nährgehalt her als auch von der Abwechslung. Ob ich das wirklich durchhalten können würde? Um es kurz zu machen: Meine Angst war unnötig. Und ich habe durchgehalten. Und ich bin auch weder vor Hunger gestorben noch wurde mir die Woche langweilig. Was auch daran liegt, dass das Büchlein „7 Tage grün“*, das mir… mehr
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Fastenzeit 2014: Grüne Smoothies. Zwischenstand.
Nach dem Intervallfasten nun also grüne Smoothies. Bzw. eine Woche nur mit Rohkost, denn Salat ist ja auch dabei bei "7 Tage grün"* . Der Start war ziemlich hart. Am Freitagabend saß ich hungrig vor meinem grünen Smoothie aus Salat, Banane und Ananas, während die restliche Familie sich an Pizza labte. Niemals roch eine Pizza besser! Aber ich bin standhaft geblieben, was vielleicht auch an Woche 1 lag, in der ich lernte, dass Verzicht durchaus belohnt wird. Und nicht auf der Waage. Sondern mit… mehr