Texterella persönlich.

Zeiten wie diese: Was mir jetzt gut tut. Und dir auch.

Als ich diesen Beitrag schrieb, wusste ich noch nicht, wie sehr sich unser aller Leben innerhalb kürzester Zeit verändern würde. Damals – ist das wirklich erst zwei Wochen her? – hieß ich die Auszeit von Stress, der Hektik und dem Lärm des Lebens, die sich andeutete, geradezu willkommen, nicht ahnend, dass wir nur ein paar Tage später mit einer Ausgangsbeschränkung konfrontiert werden und dass Gesellschaft und Wirtschaft nahezu zum Stillstand kommen würden. Ich wusste nicht, dass mein Leben innerhalb von Tagen ein anderes sein würde, dass Klopapier, Trockenhefe und Mehl die Titelseiten beschäftigen, dass Desinfektionsmittel und Einmalhandschuhe ein Teil meines Alltags sein würden. 

Was mir jetzt hilft und gut tut!

Auch wenn meine Grundüberzeugung ist, dass wir diese Krise überstehen werden (weil uns ja auch gar nichts anderes übrigbleibt!), so verstehe ich jeden der Angst hat. Denn bei aller Zuversicht und Optimismus, die meinem Wesen eigen sind, so gibt es auch für mich Momente, in denen mir klamm zumute ist. Geht es dir auch so? Dann kommen die Tipps, die ich heute für dich habe, gerade recht. 

Den Nachrichtenkonsum reduzieren. 

Ich geb’s zu, ich bin ein Nachrichtenjunkie. Immer schon. Ich höre viele Nachrichtenpodcasts, und inhaliere Spiegel, Süddeutsche und Zeit geradezu. Ich merke aber, wie mich der aktuelle Dauerstrom an Hiobsbotschaften, Infektionszahlen und Todesfällen herunterzieht. Angst, Panik und Verzweiflung nützen aber niemandem! Zumal ich das einzige, was ich tun kann, sowieso schon tue: daheimbleiben. Deshalb habe ich meine Nachrichtenkonsum drastisch reduziert. Nachrichten höre ich nur noch morgens und abends (jeweils in den Podcasts des Deutschlandfunks) und lasse die Nachrichtenseiten sonst so konsequent wie möglich geschlossen. Seitdem ich die Flut an schlechten Nachrichten etwas beschränkt habe, geht es mir tatsächlich um einiges besser!

Zu Routine und Struktur zurückfinden.

Auch meine Arbeit wurde in den letzten Tagen und Wochen ziemlich durcheinander gewirbelt. Und das nicht nur, weil eine ganze Reihe an Kooperationen, auf die ich mich gefreut hatte, abgesagt wurde. Sondern weil ich unproduktiv war und mich im Mahlstrom der Corona-Krise treiben ließ. Entweder war ich mit den Nachrichtentickern beschäftigt, diskutierte mit FreundInnen auf Whatsapp die neuesten Entwicklungen oder scrollte mich auf Facebook oder Instagram durch Corona-Postings von Menschen, die die Krise ähnlich durchrüttelte wie mich. Kein Wunder, dass ich uneffektiv und unkonzentriert war! Seit einigen Tagen bemühe ich wieder um mehr Struktur, mehr Regelmäßigkeit und einen durchgetakteteren Tagesablauf – und das tut auch meiner Stimmung gut. Routine klingt immer so langweilig; sie ist es aber nicht. Routine und Strutur sind wichtig, gerade in Zeiten der Unsicherheit. Denn Gewohntes gibt Halt.

Sich um andere kümmern.

Niemals war Nächstenliebe einfacher: daheimbleiben, Tee trinken und Netflix gucken. Yeah! Wer ein bisschen mehr tun will, kauft für die ältere oder die chronisch kranke Nachbarin mit ein, telefoniert täglich mit den eigenen Eltern, Schwiegereltern und der Großtante, unterstützt den Einzelhandel durch Gutscheinaktionen (Aktionen wie die Freisinger Ladenretter gibt es auch in anderen Städten. #paynoweatlater ist auch eine tolle Idee!) oder indem man telefonisch einkauft (funktioniert! Ich habe es ausprobiert!) und gibt Obdachlosen (man sieht nicht mehr viele, ich weiß!) ein paar Euro, denn sie trifft die Krise besonders hart. Es ist nicht viel, was wir tun können. Aber das bisschen tut gut, uns selbst und anderen auch. (Wenn du noch mehr Ideen und Vorschläge hast, kommentiere sie gerne!

So, das war’s erstmal. Teil zwei dieses Beitrags gibt es in den nächsten Tagen. Denn ja, ich habe noch mehr Ideen, Vorschläge und Tipps, was uns aktuell gut tut.

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Foto: Martina Klein, Feldafing (August 2019 auf Rügen)

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