Einträge mit dem Tag: Fastenzeit 2014
50+ Lifestyle
Fastenzeit 2014: So war’s (Fasten nach der 5-2-Methode) und so geht’s weiter (Vegan fasten).
Achja, die Fastenzeit … Nein, ich habe sie nicht vergessen und auch mein Sieben-Wochen-Programm nicht ad acta gelegt. Nicht direkt zumindest. Allerdings hat sich das 5-2-Programm (beim Link musst du ganz nach unten scrollen!) – ich drück’s mal positiv aus – so perfekt in meinen Alltag eingefügt, dass ich gar nichts zu berichten hatte. Man könnte auch sagen, es war so unauffällig, dass ich es kaum selber gemerkt habe. Hier noch mal das Prinzip: Man isst an fünf Wochentagen normal, an zwei Tagen… mehr
50+ Lifestyle
Fastenzeit 2014: Intervallfasten. Zwischenstand.
Wir erinnern uns. Ich muss sagen: Die ersten Fastentage bekommen mir. Auch wenn ich ziemlich Hunger habe, abends. Ich stehe in der Früh leichter auf, fühle mich leichter, ich sehe frischer aus. Die Haut scheint mir heller und auch feinporiger zu sein. Das ist natürlich einerseits dem Verzicht auf Alkohol geschuldet (nein, ich saufe auch sonst nicht, aber auch das eine Glas Wein – oder zwei – wirkt sich auf den Körper natürlich aus), andererseits aber auch dem 16-Stunden-Fasten. Das… mehr
50+ Lifestyle
Fastenzeit: Intervallfasten nach der 8-Stunden-Methode.
Manchmal ist es schon erstaunlich, welchen Wandel bestimmte Dinge nehmen. Zum Beispiel die Fastenzeit. Über Jahrzehnte spielte sie nach meinem Empfinden – außer für Hardcore-Katholiken – überhaupt keine Rolle. Und plötzlich ist die gute alte Fastenzeit total angesagt, geradezu ein Hype, und jeder macht mit und ich ich auch. Auch spannend: 7 Wochen ohne wie immer*. Und bei Kollegin Britta Freith gibt es eine Rezension. Letztes Jahr hatte ich schon den Alkohol weggelassen (naja, zumindestens… mehr
