Einträge mit dem Tag: Fasten
Texterella persönlich.
Wie geht das eigentlich: Pessimismus fasten?
Eine gute Woche hat die diesjährige Fastenzeit nun schon auf dem Buckel, und wie jedes Jahr habe ich mein Fastenziel – 40 Tage lang keinen Alkohol zu trinken – schon gebrochen. Puh. Für jemanden, der den Tag gerne mit einem (oder zwei) Gläschen Wein beendet, ist das auch ein hehres Unterfangen, aber das soll es ja auch sein. Pessimismus liegt mir nicht. Einmal habe ich also schon „gesündigt“, aber ich wäre nicht der Mensch, der ich bin, würde ich nicht einfach neu ansetzen und einen zweiten… mehr
50+ Lifestyle
Fastenzeit 2016. Weniger ist mehr.
Die Fastenzeit ist ja ein wenig der verlängerte Arm der Neujahrsvorsätze. Wer es die ersten Wochen noch nicht geschafft hat, sein Leben umzukrempeln – der bekommt jetzt eine zweite Chance! „Weniger ist mehr." Mein Fastenmotto. Ich bin so ein Fall. Ich habe noch nichts von dem umgesetzt, was ich mir eigentlich vorgenommen hatte. Ich war so mit meiner Alltagsbewältigung beschäftigt, dass ich für mehr einfach keine Zeit hatte. Oder – seien wir ehrlich – mir sie einfach auch nicht genommen… mehr
50+ Lifestyle
Ich will Eigentlich fasten. (Und das nicht nur eigentlich.)
Nächste Woche ist Aschermittwoch, und ab dann wird wieder gefastet. Deutschlandweit. Immer wieder bin ich erstaunt, welche „Karriere“ die Fasterei in den letzten Jahren gemacht hat. War Fasten früher nur was für Fundis, ist es mittlerweile Mainstream geworden, samt passendem Merchandising in Form von Büchern, Kalendern, Booklets … Jeder fastet. Fleisch. Alkohol. Süßkram. Internet. Facebook. Taschen … Okay, das letzte habe ich mir ausgedacht. Das ist natürlich komplett absurd. Taschen-Fasten!… mehr
50+ Lifestyle
Fastenzeit 2014: So war’s (Fasten nach der 5-2-Methode) und so geht’s weiter (Vegan fasten).
Achja, die Fastenzeit … Nein, ich habe sie nicht vergessen und auch mein Sieben-Wochen-Programm nicht ad acta gelegt. Nicht direkt zumindest. Allerdings hat sich das 5-2-Programm (beim Link musst du ganz nach unten scrollen!) – ich drück’s mal positiv aus – so perfekt in meinen Alltag eingefügt, dass ich gar nichts zu berichten hatte. Man könnte auch sagen, es war so unauffällig, dass ich es kaum selber gemerkt habe. Hier noch mal das Prinzip: Man isst an fünf Wochentagen normal, an zwei Tagen… mehr
Column
Neues vom Mixxer!
Was für ein schöner Tag! Nicht nur strahlt in Frankfurt die Sonne vom Himmel. Nicht nur ist heute meine Kolumne erschienen (sorry, aber das kickt mich immer noch wie beim ersten Mal! ;))! Nicht nur lag die WELT kompakt netterweise im Hotel aus! Nein, mein (mir unbekanntes) Gegenüber hat das Kolümchen beim Frühstück sogar vor meinen Augen gelesen. Live! Ich bin begeistert! ;) Diesmal geht's um ... Ach, klick einfach mal, dann weißt du's!
50+ Lifestyle
Fastenzeit 2014: Grüne Smoothies. Zwischenstand.
Nach dem Intervallfasten nun also grüne Smoothies. Bzw. eine Woche nur mit Rohkost, denn Salat ist ja auch dabei bei "7 Tage grün"* . Der Start war ziemlich hart. Am Freitagabend saß ich hungrig vor meinem grünen Smoothie aus Salat, Banane und Ananas, während die restliche Familie sich an Pizza labte. Niemals roch eine Pizza besser! Aber ich bin standhaft geblieben, was vielleicht auch an Woche 1 lag, in der ich lernte, dass Verzicht durchaus belohnt wird. Und nicht auf der Waage. Sondern mit… mehr
50+ Lifestyle
Fastenzeit 2014: So war’s (Intervallfasten) und so geht’s weiter (grüne Smoothies).
Einen Zwischenstand gab es ja schon am Sonntag, heute nun endet meine ersten Fastenwoche und auch meine Intervallfastenwoche. Wie ist es mir damit also ergangen? Im Großen und Ganzen eigentlich sehr gut. Erstens bin ich früher ins Bett gegangen als sonst, weil dort mein Hungergefühl (ja, ich hatte abends Hunger, das will ich nicht verhehlen!) weg war. Zweitens bin ich morgens tatsächlich frischer und munterer aufgestanden. Drittens fühlte ich mich insgesamt "verjüngt", sah nach meinem Empfinden… mehr
50+ Lifestyle
Fastenzeit 2014: Intervallfasten. Zwischenstand.
Wir erinnern uns. Ich muss sagen: Die ersten Fastentage bekommen mir. Auch wenn ich ziemlich Hunger habe, abends. Ich stehe in der Früh leichter auf, fühle mich leichter, ich sehe frischer aus. Die Haut scheint mir heller und auch feinporiger zu sein. Das ist natürlich einerseits dem Verzicht auf Alkohol geschuldet (nein, ich saufe auch sonst nicht, aber auch das eine Glas Wein – oder zwei – wirkt sich auf den Körper natürlich aus), andererseits aber auch dem 16-Stunden-Fasten. Das… mehr