Fastenzeit: Intervallfasten nach der 8-Stunden-Methode.

Manchmal ist es schon erstaunlich, welchen Wandel bestimmte Dinge nehmen. Zum Beispiel die Fastenzeit. Über Jahrzehnte spielte sie nach meinem Empfinden – außer für Hardcore-Katholiken – überhaupt keine Rolle. Und plötzlich ist die gute alte Fastenzeit total angesagt, geradezu ein Hype, und jeder macht mit und ich ich auch.

Auch spannend: 7 Wochen ohne wie immer*. Und bei Kollegin Britta Freith gibt es eine Rezension. Letztes Jahr hatte ich schon den Alkohol weggelassen (naja, zumindestens fast!), und dieses Jahr soll es noch eine Spur härter werden. Nämlich richtig Fasten. Das hat jetzt weniger einen religiösen Hintergrund (auch wenn ich durchaus gut katholisch bin), als den, dass ich mich in meiner Haut einfach nicht mehr so richtig wohlfühle. Irgendwie haben sich im letzten Jahr fünf Kilo feister Bauchspeck um meine Taille angesammelt, und das sind einfach fünf Kilo zu viel. Es geht gar nicht um schlank im Sinne von Größe 36, sondern um Wohlfühlen nach meinen eigenen Maßstäben. Nun dachte ich mir, einfach nur vor mich hinfasten und -hungern ... das wäre nun doch ein wenig fad. Deshalb mache ich eine kleine Challenge draus, um mich auch selber bei der Stande zu halten. Ich will quasi öffentlich fasten, ein bisschen zumindest, hier im Blog nämlich.

Heute starte ich mit einer Woche Intervallfasten: der 8-Stunden-Diät. Dabei darf man acht Stunden ganz normal essen und die restlich 16 Stunden nicht. Wenn man also um 9 Uhr gefrühstückt hat, so wie ich heute, darf man die letzte Mahlzeit um 17 Uhr essen. Danach gibt es nur noch Tee und Wasser. Dieses Intervallfasten habe ich schon mal gemacht und fand die Methode eigentlich ganz praktisch und lebensnah: Man muss nicht extra kochen und darf auch ganz normal essen. Aber eben nur acht Stunden lang, die anderen 16 gibt es nix. Genau deshalb ist die Diät durchaus anspruchsvoll und verlangt einiges an Selbstdisziplin, wenn man sich – so wie ich – gerne durch den Abend nascht und dazu gerne noch Rotwein trinkt ...

Ein Buch gibt es zu der Methode auch*, allerdings bislang nur auf Englisch. Nächsten Donnerstag werde ich dann berichten, wie es mir ergangen ist. Und welche Diät-/Fasten-Challenge ich mir für die Woche darauf ausgesucht habe. Zwischendrin werde ich wohl ab und an auf meinem Facebook-Account über meine Fastenwoche schreibe. Und euch um Durchhaltezurufe bitten! ;-)

Fastest du denn auch? Auf was verzichtest du denn? Erzähl mal! :-)

*Affiliate-Link

*** Gerade entdeckt: Die Blogparade auf Bachmichels zum Thema Fasten! Ich bin gespannt auf die Beiträge zur Blogparade.